STEP-KICKT

Euer step kickt!-Schirmherr Alessandro Schöpf im Profil

Alter:
27 Jahre

Position:
Mittelfeld

Im Club seit:
2016

Lieblings-Trainingsübung:
4 gegen 4 oder 5 gegen 5 - kleine Trainingsformen auf zwei Tore

Lieblingssong:
Summer Love - Austin Mahone

Lieblingsmüsli:
Porridge mit Obst

Sporttreiben ist für mich wichtig, weil…?

...ich als Fußballprofi fit sein muss und mir Sport einfach unwahrscheinlich viel Spaß macht.

Eine gesunde Ernährung ist für mich wichtig, weil…?

...ich gesund und fit bleiben will. Was wir essen und trinken, beeinflusst unseren Körper und unsere Gesundheit - deshalb ist gesunde Ernährung auch so wichtig.

Zum Spielerprofil von Alessandro Schöpf

Bewegen und ernähren wie die Profis

Probiert die Bewegungsübungen des FC Schalke 04 aus!

Tipps für die Pause zum Download

Kernbotschaften rund um gesunde Ernährung

Von Wasser kannst Du nie genug bekommen! Trinke zu jeder Mahlzeit und auch zwischendurch Wasser. Mach es zu Deinem Lieblingsgetränk. Wasser ist besser und erfrischender als gesüßte Getränke.

Du hast die Wahl: Entdecke die bunte Vielfalt an Früchten und Gemüse. Obst und Gemüse schmecken zu den Hauptmahlzeiten sowie als Snack hervorragend.

Iss nicht nebenbei: Nimm Dir Zeit zum Essen, genieße es und mache gleichzeitig nichts anderes. Sei aktiv! Spielen, basteln, lesen, Sport treiben – lege Smartphone oder Tablet öfter weg und unternimm etwas anderes, was Dir Spaß macht.

Mehrere über den Tag verteilte Mahlzeiten versorgen Deinen Körper regelmäßig mit Nährstoffen und Energie. Für Kinder sind fünf Mahlzeiten in Form von drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten ideal.

Entdecke das Angebot: Iss abwechslungsreich, um gut in Form zu bleiben. Naschereien haben viel Fett und Zucker. Genieße davon maximal eine Portion pro Tag.

Schalke hilft!

Vor dem Hintergrund der Entstehung des Vereins und seiner beispielhaften Erfolgsgeschichte übernimmt der FC Schalke 04 Verantwortung für die Menschen in seinem Umfeld. Bei all seinem Streben nach sportlichem und wirtschaftlichem Erfolg hat der Verein seine Wurzeln und seine Bedeutung für die Menschen in der Region stets vor Augen. Unter dem Dach von Schalke hilft! bündelt und koordiniert der Verein sein soziales und gesellschaftliches Engagement und setzt sich insbesondere für die Einwohner Gelsenkirchens und für die Anhänger des Vereins ein. Für das Projekt step kickt! kooperiert Schalke hilft! mit dem medicos.AufSchalke, dem Zentrum für ambulante Rehabilitation, Prävention und Sport.

Schalke hilft! setzt auf die Kraft des Sports, die Gesellschaft positiv zu beeinflussen und soziale Veränderungen step by step voranzutreiben.

Zur Website von "Schalke hilft!"

„Auf Schalke setzen wir auf die Kraft des Sports. Wir wollen Kinder und Jugendliche aktivieren und motivieren, sich mehr zu bewegen, um ein gesünderes Leben zu führen. step kickt! hat uns gezeigt, dass das spielerisch und nachhaltig möglich ist. Deshalb freuen wir uns einmal mehr, Teil dieses tollen Projekts zu sein.“

Sebastian Buntkirchen

Geschäftsführer Schalke hilft!

Wusstest Du schon, dass...

...ein eigenes Museum hat? Es befindet sich in der VELTINS-Arena.

...der S04 seit neustem auch eine Frauenfußballabteilung hat?

...Schalke rund 160.000 Vereinsmitglieder hat?

...die VELTINS-Arena eine eigene Kapelle hat?

...die Farben des FC Schalke 04 bei seiner Gründung noch gar nicht blau und weiß waren?